时间

活动项目

08：00

集合，出发前往团建目的地

09：00

抵达，分队，破冰，选队长，画队旗，唱队歌，

10：00—12：00

拓展趣味项目：悬空的积木塔、鲤鱼戏珠、你追我赶抓尾巴大赛

12：00

中餐：剪刀石头布古罗马特色餐厅

13：00—16：00

入场热身：热身活动必不可少··老胳膊老腿了，热身很重要哦··只有充分的热身，才能更安全的运动，每个人都逃不过我们教练的火眼金睛哦

基本动作教学：跟着老鸟学技能，没玩过没关系，我们教你玩，教练不但会教大家一些基本功，也会表演高难度动作给大家观赏（不过不要轻易模仿啊喂）

穿越海绵池：分组对抗、接力游戏，让你久坐不动的身体爆发能量，通过蹦床赛道进入海绵池，各凭本事穿越过去反身召唤队友跟上，紧张刺激、大汗淋漓。（兄弟，你的袜子去哪了......）

勇者独木桥：推手游戏、考验平衡。考验平衡性的时候到了，两队各派一人上独木桥，以掌相对将对方推下，坠落方补位继续，俗称车轮战！（but男对女时男生只能一只手哦哈哈哈哈）

撕名牌：战场厮杀、就看这回传说中的撕名牌来了，两队各派最多8人，一声令下直接开撕不要留情，名牌掉落者立即OUT，OUT掉对方全部人员即可获胜

16：00

团队分享，合照留念，车返

汉诺塔 

比赛规则：有三根相邻的柱子，标号为A,B,C，A柱子上从下到上按金字塔状叠放着n个不同大小的圆盘，现在把所有圆盘一个一个移动到柱子B上，并且每次移动同一根柱子上都不能出现大盘子在小盘子上方，用时最少者获胜！ 

海底传月 

1比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)，一场决定胜负，用时最少的队伍获胜，每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂，第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球。  

赶球 

比赛人数及分组：每队5名队员  2.比赛距离：20米 （于10米处设置障碍物） 3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜  4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。  比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 

八爪鱼喝奶 

将小组分为若干组，各组每次上场一人（扮演八爪鱼角色），在各组对应的方向设置一个奶瓶架（距离相等），在参赛队员穿好保险衣并通过教练安全检查后却向教练示意准备完毕，教练下达预备开始的口令，参赛队员向自己小组的奶瓶架发起攻势，看哪一位参赛队员先将本组奶瓶当中的牛奶喝光，为获胜并获得相应的分值。 

悬空的积木塔 

根据教练给的道具抓住绳子的一角，把托盘放平，其余队员用积木道具，根据抽取到的卡片内容，搭建相应的项目，这个考验同事之间的默契协作，搭建完成后需要整体移动到目的地或雷点线则算挑战成功，游戏分为两轮。 

你追我赶抓尾巴大赛 

活动开始前，每个人都获得一条尾巴，大家要把它夹在身后的裤子上，并露出较长部分，等活动开始，各自就开始抓别人的尾巴，当尾巴被扯下来就out，最后留下的人胜利。 

鲤鱼戏珠 

用宣传海报制作纸篓方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么 时间往回跑，以此类推完成比赛。